~ R.E.V.I.E.W Y.E.A.R 2011: part?..by part ~

Salam Sumer...

~motip? letak gamba lengan besar paha nie?~

Ada ke yang nak menelek a.k.a mengambil perhatian a.k.a kesah a.k.a port tentang perjalanan hidup aku ni?  ngeeee ~ senyum ~...tiada lain, sekadar untuk muhasabah diri aku dan harapan aku, kok kalau ada yang boleh diambil pelajaran; sila-silalah 'renung-renungkan dan selamat beramal'..yang elok-elok je amek tau, yang buruk buat sempadan!

Hmm...nak mula ikut bulan ke.....ikut suka jelah kan-kan-kan?  Tak delah nak cerita abis-abis detail-detail sangat..kang kalah pulak OMBAK RINDU, dari novel berjilid-jilid convert pulak ke teater, buat pulak movie..macamlah ada yang  terkinja-kinja nak follow!

Kehidupan seeemuuuua orang mestila ada turun naik kan, kalau mendatar je, bukan la hidup namanya..macam mesin nyawa kat hospital tu, bila orangnya dah tak de bunyinya 'teeeeeet'..dan mestilah bosan kalau tak de cabaran dan rintangan.  Alhamdulillah, sebagai insan yang berakal, aku sentiasa percaya setiap yang didatangkan dari Allah, ada tujuan dan hikmah terbaik buat kita..jadi sentiasa tanamkan sifat sabar dan semangat untuk bangun supaya kita tidak lemah dan putus harapan untuk meneruskan kehidupan.  Tentulah, ada masa menangis, ada masa suka, ada masa sakit, ada masa kecewa..tapi jangan lewatkan sangat perasaan tu, sampai ia menguasai kita, akhirnya, sampai kita tak boleh meneruskan hidup dan menyusahkan orang-orang yang tersayang.

Korang suka cerita sedih last ke, cerita gembira di akhir rancangan?  Biasanya, kalau kita tengok cerita apa-apa pun, tak kesah la melayu ke, omputih ke, mestilah nak happy ending kan?  Macam cerita 'Tentang Dhia' kesudahannya sedih la pulak, tapi bagi aku still happy ending, sebab mereka bersama ke akhir hayat..hukuman untuk Ku Salmi dan si Zetty tu, kita anggap ( buat summary sendiri ) dapatlah balasan dari Allah..over plak, iklan sekejap..hihihi!

~ 'diiiaaa yang aku cinta..'nyanyi la plak ~

Sambung balik....

So, kita tiru storyline 'Tentang Dhia' la kan-kan-kan?  Aku cerita yang best-best dulu lah..ngee..

Di awal pembukaan tahun 2011, abang Nu'man menjejakkan kaki (jangan muntah! itu bak kata AR TOMPEL - ' Sasstera ')  kitorang mulakan dengan perasaan teruja, sebab anak nak masuk darjah 1 la katakan..hihihi..

Samalah macam ibu ayah lain, dok la shopping beli semuanya serba baru..dan abang Nu'man pun, excitedla 'menerrai' (oh! bahasa ku!)..

~Slamat Darjah 1 Nu'man~

Pastu, di Januari (sila nyanyi macam Glen), aku dan cik suami bawa anak-anak bercuti sekolah di Kuala Gandah, menengok gajah! Yeayyy! Bagi aku pergi ke tempat-tempat 'mesra alam' macam ni, anak-anak enjoy dan ada pengisian untuk diorang belajar..salah satunya kehidupan makhluk lain ciptaan Allah!

Masa kitorang pergi Kuala Gandah ni, hujaaaan tak berhenti, so, naik air lah sungai tempat mandikan gajah-gajah tu..makanya, tak delah sesi mandi-manda bersama gajah..:(

~ tempat mandi gajah yang dinaiki air ~

~ adik da abis gaya, buat gaya ruku' plak..abang buat-buat tengok tempat lain~

~mandikan gajah-gajah dulu~

~kenalkan nama-nama gajah~

~bagi makan buah~

~naik gajah~

Sebenarnya, kok nak diuploadkan semua gambar-gambar memang la banyak!  So, kalau korang ada yang nak bawa anak-anak bercuti sekolah akan datang, boleh lah datang ke Kuala Gandah ni.  Free of Charge!  Sebab gajah-gajah ni under Jabatan Perhilitan Negeri. Ada persembahan dari gajah-gajah, sesi bagi makan, sesi naik gajah dan mandi bersama gajah!  Memang bestlah!

Tempat kedua lepas tengok gajah, kitorang ke Deerland yang tak jauh dari tempat gajah ni.  Entrance kali ni, ada bayaran tapi tak mahal sangat, sorry, tak ingat pulak berapa hengget.  Walaupun tertumpu pada rusa-rusa, ada jugak haiwan lain yang dipelihara kat sini..jom tengok gambar lagi!

~menunya ialah kuih raya letak madu~

~Nabhan kata ular ni comey~

~abang Nu'man takut~

Lagi 1/2 jam nak melangkah ke 2012...huhuhu...

Mata pulak rasa mengantuk! Camner tue? kita sambung part 2 la yer..

~till next entry~

~C.O.L.O.R.S~

<><> <><> <><>

~credit to bing images~

Salam Sumer...

Hari ni aura nak bercerita tetiba je datang..so, jangan 'matikan jiwa' tu..laaayaaaan..

Aku nak bayar hutang entri lagi ni!  Kali ni, nak bercerita tentang warna pada sayur dan buah-buah yang kita makan...

-Warna Oren-

* agen anti-oksidan membantu melindungi badan daripada kebanyakan jenis penyakit kanser dan penyakit jantung, dan mampu melambatkan kemaraan sakit mata.

* contoh buah & sayur : carrot, oren, labu, mangga, betik & aprikot.

-Warna Kuning-

* mengandungi Vitamin C yang cukup untuk melindungi sel tubuh.

* mengandungi Potassium untuk menurunkan tekanan darah tinggi & mengurangkan pembentukan plak di arteri.

* mampu meningkatkan fungsi jantung dan agen anti-kanser.

* Pisang mampu membekalkan Vitamin B6 untuk mengawal hormon.

* contoh buah-buahan; pisang,limau manis dan jagung.

 

-Warna Hijau-

* agen anti-oksidan dan perangsang enzim menyahtoksik semula jadi.

* mampu mengelakkan sel-sel tubuh daripada mengalami kerosakan dan penyakit kanser.

* semakin kuat warna hijau, tanda semakin besar kandungan klorofil.

* contoh? boleh pilihlah sendiri, sayur-sayuran yang warnanya hijau kan-kan-kan!

 

-Warna Ungu-

* membantu dalam masalah penuaan.

* 'julap' yang baik, so, sesiapa yang ada masalah nak buang air besar, sila makan sayur-sayuran/buah-buahan warna ini.

* kandungan airnya yang sangat banyak, mampu meningkatkan jumlah cecair yang diperlukan oleh tubuh.

* terung mampu menurunkan kadar kolesterol dan asid hempedu di dalam usus, kemudian menyingkirkannya daripada tubuh.

 

 

-Warna Merah-

* menjaga kesihatan sel dan mampu mengurangkan risiko kanser.

* membantu tubuh menyerap radikal bebas dan membaiki sel-sel badan yang telah rosak.

* mampu melakukan proses menyahtoksik untuk menghilangkan sel-sel barah.

* contoh; tomato, strawberri,tembikai,epal & cili merah.

-Warna Putih-

* kandungan sulfur dalam sayur/buah dalam warna ini menjadikan makanan berasa pedas atau berbau tajam.

* merupakan agen anti-tumor.

* melindungi membran sel.

* contoh; lobak putih, bawang merah, kucai,tauhu.

~till next entry~

~Kebaikan Susu Ibu~

Salam Sumer...

Apa salahnya kalau aku masih 'bayar hutang entri' yang aku dah listkan sebelum ni kan-kan-kan?  Kalau pun bukan untuk aku lagi buat masa ini, masa akan datang, InsyaAllah, aku yakin masih punya peluang.  Lagi pun, untuk korang-korang yang pregnant/yang tak pregnant masih boleh dapat manfaatnya.

So, lets chill!

Kebaikan Susu Ibu untuk Bayi :

*  Kandungan kolostrum jadi sumber imunisasi pertama bayi

*  Mengurangkan masalah alergi

*  Membantu masalah sistem penghadaman

*  Pembekal zat-zat dan nutrisi tumbesaran optimum

*  Mengurangkan risiko obesiti dan juga diabetes untuk bayi apabila dewasa kelak

*  Mempunyai perkembangan daya intelek yang lebih baik

Kebaikan Susu Ibu untuk Ibu juga ;)

#  Membantu mengecutkan rahim & mengurangkan pendarahan

#  Menjarakkan kehamilan secara semulajadi

#  Mengurangkan risiko kanser payu dara, ovari dan uterine

#  Mengurangkan risiko penyakit osteoperosis

#  Membantu ibu  kembali ke berat badan asal

#  Mengeratkan kasih sayang ibu dan anak

~ till next entry ~

p/s:  nak concentrade layan "Tentang Dhia" ngeeeee....

~ R.A.S.A ~

Rasa Marah

Rasa Sesal

Rasa Sunyi

Rasa Sorang

Kosong

Rasa nak Balas

Rasa nak Buang

Rasa nak Lari

Tapi....Fikirkan balik..betul ke?

Dapat apa?

Nanti jadi sama, tak ada beza

Nanti jadi serupa, tak ada istimewa

Jadi dosa jer..lagi hampa..

Rasa kena Bertahan

Rasa kena Kuatkan

Rasa kena Sabarkan

Rasa mungkin ada perubahan

Rasa mungkin ada tuah

Rasa ujian sebab sayangkan Allah

Rasa Pahit

Rasa Masam

Rasa Manis

Perasaan yang hidup

Bila nyawa tak ada, mungkin barulah

Rasa Masin..

Rasa Jiwa

Rasa Hati

Harap-harap pasangan ini tak mati

Harap-harap hati & jiwa sentiasa ada nyawa

Luahan Rasa harapkan tenang

~till next entry~

~No More Bleeding~

Salam Sumer...

Aku baru je clear from bleeding lepas buat D&C 25/11 aritu..Alhamdulillah..harap-harap betul-betul la clear..risau jugak, takut kena buat D&C lagi sekali kalau dok bleeding..tapi esok aku ada appointment dengan Dr. Yus untuk scan, makesure that betul-betul clean & clear..

Hari ni belum ada kemana-mana lagi. Kami sekeluarga duduk kat rumah je. Tapi da ada yang plan nak makan kat luar dinner nanti.  Anak-anak dah seronok duk kat rumah tak ke rumah Umi (babysitter) lebih kurang 2 minggu lebih ni, sejak aku MC.

Cuma yang tak bestnya, kitorang kenalah postponekan plan cuti yang konon-kononnya nak ke Lost World of Tambun masa cuti Awal Muharram aritu.  Takpela anak, kita plankan lain la plak..mujur cuti sekolah sebulan.

Aku nak mula makan jamu Mustika Ratu untuk sesi so-called 'pantang' kali ni.  Dr. Yus da confirmkan once bleeding ni clear, boleh la makan jamu untuk kecutkan rahim etc.

Banyak gak plan entri-entri yang tertunggak kan-kan-kan?  Sorry guys, dok mengesahkan diri dalam masa 2 minggu ni, dan yang pastinya, akan berterusan kalau boleh bagi masa sebulan ni, untuk berpantang..walaupun kena gak pergi kerja macam biasa esok. 

Mesti banyaknyalah menda atas meja ofis ni..mesti tak tau nak mulakan yang mana..hmm..malas nak pikir..harung je esok..daaan yang paling tak best, nak mengadap muka boss!..



~ bestnya cuti ~



2012 - tak sampai sebulan je lagi kan,kan,kan?..kalau tengok list aku, nampaknya Allah makbulkan satu..get pregnant..Alhamdulillah..

Again, time for us to review back what 've we gone thru all over 12months this year, every single 2nd, every single day..hmm..Lagi cantik, di tahun baru Islam - Awal Muharram..umur bertambah lagi..sampai ke umur kita nak mendengar suara anak-anak kita lagi tahun ni..sempat ke kita capai apa yang kita cita-cita di tahun ni?

till next entry~

~ Allah Maha Besar ~

Salam Sumer...

Allah hanya menguji kita mengikut kemampuan kita kan-kan-kan? Pernah dengar tak ayat ni dalam "Manual" kita? Al-Qur'an semestinya..

Hari ni aku telah diuji lagi..anak yang dikandung bertahan 7minggu sahaja..nampak gayanya, angan-angan entri nak berciter 'during pregnancy'..tak kesampaian..

Mungkin bukan rezeki lagi..

~Kepentingan Iodin Sewaktu Hamil~

Salam Sumer...

Serius Skema tak topik ni?  ngee...yang penting info dia kan-kan-kan? Aku kat rumah ni, dapat mc 2 hari dari Dr Yus (Gynae), sebab semalam aku ada 'bleed' skit..Alhamdulillah, tak de apa-apa, cuma kena rehat..tak boleh jalan banyak-banyak sangat..fuhhh!  terasa banyak beza pregnant kali ni..hopefully, baby can stand until due..ibu nak sangat baby ni tau!

Okay, aku nak share info sesimple-simple yang mungkin supaya aku boleh ingat sama dan korang mana yang sedang pregnant macam aku ni ha, boleh apply sama!

 

* Sumber Iodin *

Makanan Laut, Susu & Produk Tenusu.

 

* Kepentingan Iodin ketika hamil *

Untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi yang normal terutama sekali ketika masih dalam kandungan.  Membantu penghasilan hormon tiroid - hormon tiroid untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak dan mengekalkan metabolisme badan.

 

* Kekurangan Iodin *

Gangguan perkembangan otak bayi dalam kandungan, keguguran, kematian bayi dalam kandungan, kelahiran anak kurang iodin,bayi terencat akal, pembesaran terbantut, pekak, bisu dan lemah anggota badan.

 

..till next entry..

~Panduan Meningkatkan Peluang Hamil~



tomei kan-kan-kan?

Ni summary apa yang aku baca di "PA&MA"...

Tip Kesuburan Lelaki ;

• Makan betik - mampu meningkatkan jumlah dan kesuburan sperma.
• Berhenti Merokok - lagi baik TOKSAH MEROKOK! sebab boleh merosakkan membran sperma dan mengganggu kemampuan sperma untuk mencapai sel telur.
• Banyakkan pengambilan 'zink' - bukan zink yang buat atap tu!  Sumber zink : daging merah, bijirin/kekacang, seafood dan produk tenusu.  Ambil tidak melebihi 30mg sehari boleh membantu mengaktifkan sperma.
• Pastikan tahap kebersihan makanan yang diambil.  Tahap kesuburan boleh terjejas sekiranya mengambil makanan yang kotor atau beracun.
• Minum sekurang-kurangnya 2 liter air kosong untuk kesuburan dan kesihatan sperma.
• Pakai seluar 'kecik' yang longgar, supaya suhu alat kelamin terkawal; tidak terlalu panas agar mampu meningkatkan pengeluaran sperma.

Tip Kesuburan Wanita ;

• Jaga pemakanan, kurangkan makanan ringan, jeruk, fastfood & minuman berkabonat.
• Kawal berat badan - obesiti mengganggu proses pengeluaran telur.
• Berhati-hati mengambil ubat, sebab boleh memberi kesan kepada tahap kesuburan.
• Periksa rahim! Masalah seperti fibroid atau cyst boleh menjejaskan peluang untuk hamil.

Selain tu, doa selalu pada Allah, harap bila kita dah berusaha, berdoa dan tawakal.  Hanya Allah yang Maha Mengetahui apa yang terbaik untuk kita.  Semuanya bersebab bila belum tiba masanya.  So, mana yang boleh kita ubah, macam 'JANGAN MEROKOK' ! eloklah kita buangkan..bukan setakat untuk diri sendiri jer, tapi untuk orang-orang yang tersayang jugak.  Yerlah, bukan kita tak pernah dengar, ada anak-anak yang dapat penyakit 'lelah' sebabkan 'PEROKOK'!  Tak yahlah nak disenaraikan kat sini kesan-kesan yang memang semua orang dah tau ni kan-kan-kan?  So, fikirlah apa yang terbaik untuk diri sendiri dan keluarga kita jugak!..

till next entry...

~ Shopping Online ~

Salam Sumer...

Sejak Allah Maha Besar beri hadiah pada aku untuk pregnant sekali lagi ni, aku baru sekali jumpa Dr. Yus.  Kami kongsikan berita gembira ni, dan jugak nak tengok keadaan anak jugak.  Bila discan, Dr. Yus cakap, anak alhamdulillah duduk dalam rahim, tapi, dia duduk tengah-tengah, tak atas sangat, tak bawah sangat [apa aku cakap ni, seperti biasa, harap korang paham, kay.. :) ].  So, Dr. Yus bagi aku ubat cegah gugur, makan selama 10 hari.   Da abis pun, next appointment would be next Tuesday, on 15th! 

Tengok!  Allah sentiasa bagi kita pelajaran dalam apa jua keadaan.  Kalau anak ni, tak duduk tengah-tengah, aku tak tau pulak ada ubat cegah gugur untuk anak ini bertahan.  Harap-harap anak ni sihat mental fizikal, cukup sifat, soleh-solehah, baik, menambah seri kami sekeluarga lagi..InsyaAllah!

Panjang na intro aku kan-kan-kan?  hihihi..tolong jangan bosan!

Aku sekarang ni, dok rancak blogwalking sana-sini, tengok website sana-sini, tengok baju-baju baby, tengok baju-baju ibu baby..ngeeee... awal gile..teengook jer, belum ada yang beli lagi..comey jer baju-baju baby..mula la rambang mata nak memilih!

Aku survey jugak menda-menda untuk berpantang nanti, pastu, tengok br* senang nak nyusu anak, pendeknya, macam-macam adalah online skang ni.  Kat bawah ni aku nak 'sharing is caring'kan  website yang aku da surf kat korang..ada tu, yang siap dengan info parenthood lagi.  Bagus tau!  Alah! tak kisah la, yang belum kawin pun boleh apa baca pasal ni semua.  Penting tau!  Barulah kita lebih appreciate ibu ayah kita, appreciate pasangan kita, anak-anak yang kita ada, paling utama..perjalanan turun-naik hidup kita yang Allah tetapkan!  Happy Surfing!

www.fabulousmom.com

www.mamapatch.com

www.bengkungmoden.com

www.mamamoden.com

www.mysetbersalin.com

www.vmummaternity.com

www.OneBabyWorld.com

www.sarakids.com

www.Chomelnursingcover.com

www.9months.com

www.babymanja.com

www.momslittleones.com

www.autumnz.com

www.mamadamia.com

Ikutkan banyak-banyak-banyak lagi..nanti kalau ada lagi yang aku surf dan rasakan menarik serta bagus, aku akan hapdatekan yer..

ok..chow!

11~11~11! Fresia Friday!

Salam Sumer..

Apa yang "fresia"?  Fresia tu nama bunga, sesuaila di hari Jumaat ni, hari yang baik, bau wangi-wangi sumernya, mana taknya, ramai yang dok amek hari ni, untuk menikah, tambah pulak dengan tarikhnya yang 'cantik' 11-11-11!  kan-kan-kan?  Macam Dira Melodi, selamat dah menikah kali ke-2!  Alhamdulillah..

Aku pun dah lamanya tak menjengah..eh cop!  jengah selalu, tapi 'hapdate' tu, agak sindrom aka mim-lam-sim skit!

Macam aku cakap sebelum ni la kan, entri ni akan 'bertukar!' (sila baca dalam nada macam citer Ultraman nak bertukar)  kepada entri during pregnancy.  Apa saja ilmu or info or yang sewaktu dengannyalah, akan aku kongsikan dengan 'sesapa' (kok adalah..yang penting tetap confident yer, ada orang yang follow citer ibu mengandung ini..) yang mungkin berminatla nak membaca entri aku yang 'seadanya' ini..(bunyi cam jiwang plak ayat ni..)

So, macam biasalah, aku da siap da listnya..tapi tak taula mana dulu yang nak start..(da dulu, nak start plak..sungguh cacamarba bahasaku! asal korang paham ; )

1. Shopping Online
2. Kepentingan Iodin Sewaktu Hamil

3. Panduan Meningkatkan Peluang Hamil 

4. Herba Meningkatkan Susu Ibu

5. Kebaikan Susu Ibu

6. Cara Sihat 'Makan Berdua'

7. Khasiat Warna Sayur & Buah

Cukupla dulu kan?  Itu pun ntah bila abisnya. Aku nak kongsikan kat korang sambil tu, peringat aku jugak.  Tak sumer yang suka membaca 'secara live' hardcopy kan, so, bagi sesiapa yang suka 'blogwalk' dan membaca secara 'alam maya pada', aku buatkanlah 'summary'..bak kata omputih..hu-hu-hu..dah! meleret-leret merapik meraban kang..

till next entry... : )

Salam Aidiladha!!!

Salam Aidiladha Sumer..

Semoga kita dapat mengambil iktibar dengan sejarah Aidiladha ini, patuhnya seorang anak terhadap perintah Allah, sehingga sanggup merelakan ayahnya menyembelihnya. Atas kasih sayang serta pengorbanan antara mereka ini, mendapat balasan yang baik dari Allah s.w.t.

Diharapkan kita mengambil pelajaran dari peristiwa ini, bukan hanya sekadar menghitung jumlah kilo daging yang dilapah sempena hari raya 'korban' ini yer!  Sekadar renungan sebagai peringatan untuk aku dan korang juga...

till next entry....



~ Bakar Lemak Seminit~

Salam Sumer...

Lama rasanya aku tak update entry Tips Sihat kan-kan-kan?  Ok kali ni, aku nak share tips nak bakar lemak kita dalam masa seminit!

Seperti biasa my reference: credit to Majalah Rapi ; )  

1.  Tambahkan jus buah dengan air putih; membantu membakar 85 kalori per gelas.

2.  Minum segelas teh hijau sebelum berjalan kaki.  Kafein yang ada dalam teh akan membakar lemak dengan lebih cepat.

3.  Bawa bekal dari rumah..(huhuhu..ni mencabar sikit untuk aku lah)  Penelitian membuktikan orang yang membeli makanan dari luar akan mengalami lebihan 300 kalori sehari.  So, kalau masak sendiri, boleh kurangkan gula, garam etc.

4.  Bagi yang mengambil roti sebagai sarapan pagi, cuba gantikan mentega dengan minyak zaitun. Pengambilan minyak zaitun untuk sapuan roti boleh mengurangkan 52 kalori.

5.  Buat pemeriksaan secara rutin.  Jika tidak dilakukan pemeriksaan darah secara rutin, ia boleh memberi pelbagai gangguan dalam badan..salah satu tambahan lemak.

6. Banyakkan pengambilan ikan seperti tuna, salmon atau kod yang kaya dengan Omega 3. Pengambilan membantu mengurangkan berat badan sebanyak 20%.

7. Belilah makanan dalam hidangan yang kecil.

8. Jika ingin makan aiskrim, pastikan selepas itu melakukan latih tubi sebanyak 10 kali.

9. Catat makanan yang diambil dan kira nilai kalori makanan yang diambil dalam sehari.  Contohnya; hanya 1,000 kalori untuk berat badan bawah 80kg.

10.  Minum air putih dengan banyak.  Air putih membantu pembakaran lemak dalam badan.

Harap-harap dapat lah korang buat salah satu pun jadilah..terutama sekali, minum air putih banyak-banyak..tu yang aku rasa paling mudah nak membakar lemak kan?  Ok, selamat mencuba (macam rancangan memasak plak)

Salam Sihat!