~Panduan Meningkatkan Peluang Hamil~



tomei kan-kan-kan?

Ni summary apa yang aku baca di "PA&MA"...

Tip Kesuburan Lelaki ;

• Makan betik - mampu meningkatkan jumlah dan kesuburan sperma.
• Berhenti Merokok - lagi baik TOKSAH MEROKOK! sebab boleh merosakkan membran sperma dan mengganggu kemampuan sperma untuk mencapai sel telur.
• Banyakkan pengambilan 'zink' - bukan zink yang buat atap tu!  Sumber zink : daging merah, bijirin/kekacang, seafood dan produk tenusu.  Ambil tidak melebihi 30mg sehari boleh membantu mengaktifkan sperma.
• Pastikan tahap kebersihan makanan yang diambil.  Tahap kesuburan boleh terjejas sekiranya mengambil makanan yang kotor atau beracun.
• Minum sekurang-kurangnya 2 liter air kosong untuk kesuburan dan kesihatan sperma.
• Pakai seluar 'kecik' yang longgar, supaya suhu alat kelamin terkawal; tidak terlalu panas agar mampu meningkatkan pengeluaran sperma.

Tip Kesuburan Wanita ;

• Jaga pemakanan, kurangkan makanan ringan, jeruk, fastfood & minuman berkabonat.
• Kawal berat badan - obesiti mengganggu proses pengeluaran telur.
• Berhati-hati mengambil ubat, sebab boleh memberi kesan kepada tahap kesuburan.
• Periksa rahim! Masalah seperti fibroid atau cyst boleh menjejaskan peluang untuk hamil.

Selain tu, doa selalu pada Allah, harap bila kita dah berusaha, berdoa dan tawakal.  Hanya Allah yang Maha Mengetahui apa yang terbaik untuk kita.  Semuanya bersebab bila belum tiba masanya.  So, mana yang boleh kita ubah, macam 'JANGAN MEROKOK' ! eloklah kita buangkan..bukan setakat untuk diri sendiri jer, tapi untuk orang-orang yang tersayang jugak.  Yerlah, bukan kita tak pernah dengar, ada anak-anak yang dapat penyakit 'lelah' sebabkan 'PEROKOK'!  Tak yahlah nak disenaraikan kat sini kesan-kesan yang memang semua orang dah tau ni kan-kan-kan?  So, fikirlah apa yang terbaik untuk diri sendiri dan keluarga kita jugak!..

till next entry...